Dinamikus gyakorló jógaóra

A jóga gyakorlása nem a tökéletességről szól, hanem az útról, amit bejárunk közben. A Dinamikus gyakorló jógaóra erre az útra hív – akár most ismerkedsz a jógával, akár már jártál ezen az ösvényen, itt a helyed.

Ez az 1 órás óra mindenki számára nyitott, előképzettség nem szükséges. A mozgásban gazdag, lendületes gyakorlás célja, hogy frissítsen, feltöltsön, és segítsen jobban kapcsolódni a testedhez és önmagadhoz. Az óra során klasszikus jógapózok (ászanák), légzőgyakorlatok (pránájáma) és egyszerű lecsendesítő technikák váltják egymást, hogy megtapasztald a jóga fizikai és mentális hatását már az első alkalomtól.

A gyakorlatok tempója élénkebb, mint egy kezdő órán, de mindig figyelembe vesszük az egyéni igényeket. A gyakorlás során folyamatosan támogatunk, így biztonságos és inspiráló környezetben fedezheted fel, mire képes a tested – és a benned rejlő erő.

Az órát Sivananda mester tanításai és a hagyományos jóga elvei inspirálják, mégis friss, energikus formában, hogy a gyakorlás után testileg és szellemileg is megújulva térj vissza a hétköznapokba.

Az órák szerdán 8:00–9:00 között zajlanak, melyekre itt tudsz jelentkezni.

Gyere bátran, ha mozogni, lazítani, töltekezni vágysz – a szőnyeg már vár.